[REVIEW] TOP 5+ NGŨ CỐC GIẢM CÂN nào hiệu quả? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu?

6-1-dung-dung-cach

Đối với phụ nữ, cân nặng chắc hẳn là nỗi lo sợ kinh hoàng nhất mọi thời đại!

Bên cạnh việc thể thao điều độ thì thực đơn ăn uống hàng ngày cũng là một yếu tố quan trọng quyết định khả năng lấy lại vóc dáng của các chị em.

Ngũ cốc giảm cân hiệu quả sinh ra là để thực hiện điều đó. Cùng mình theo dõi bài viết dưới đây xem loại nào tốt nhất, và lợi ích chúng mang lại như nào nhé!

📙 Nội dung bài viết:

1. Ngũ cốc giảm cân là gì? Có nên dùng không?

Là tên gọi chung từ sự kết hợp của rất nhiều các loại hạt, đậu khác nhau có nguồn gốc Organic và rất quen thuộc. Thường được thay vào buổi ăn sáng hoặc các buổi ăn dặm trong ngày để cung cấp thêm dinh dưỡng.

Với khả năng hạn chế tạo ra mỡ thừa nên rất được các chị em ưu ái sử dụng. Loại thực phẩm ít calo này chắc chắn sẽ là một item mà các nàng nhất định phải dùng thử trong chế độ eat clean mỗi ngày đấy nhé!

1-ngu-coc-giam-can-la-gi-co-nen-dung-khong
Nguồn dinh dưỡng dồi dào

2. Thành phần dinh dưỡng của ngũ cốc giảm cân

Ngoài mang lại sức khỏe cho người dùng, ngũ cốc giảm cân hiệu quả còn có vai trò rất lớn trong việc duy trì thể trạng hợp lý. Vì thế, việc tuyển chọn kỹ lưỡng và cân bằng các thành phần là một yếu tố cực kỳ quan trọng, chúng ta cùng xem nguyên liệu thường gặp gồm những gì nhé!

  • Yến mạch nguyên hạt: It calo và giàu chất chống oxy hóa.
  • Mè trắng: Chứa omega-3 hỗ trợ giảm lượng Cholesterol.
  • Một số loại đậu: Đậu xanh, đen, đỏ…
  • Chứa các khoáng tố.
  • Protein cần thiết.
  • Hạt chia: Chứa lượng chất xơ và các khoáng chất rất dồi dào.
  • Hạt hạnh nhân.
  • Các loại vitamin thiết yếu.
2-thanh-phan-dinh-duong-cua-ngu-coc-giam-can
Nguyên liệu Organic 100%

3. Các loại ngũ cốc giảm cân thường gặp

Như các bạn đã biết, khẩu vị của mỗi người chúng ta khác nhau hoàn toàn. Thế nên, các loại ngũ cốc giảm cân hiệu quả đến từ các quốc gia trên thế giới cũng mang cho mình vị đặc trưng không giống nhau. Để tìm hiểu sâu hơn mời các bạn tham khảo thông tin dưới đây:

# Ngũ cốc giảm cân của Trung Quốc (thị trường nội địa)

  • Chất lượng hàng chính hãng rất tốt và đã nhận được nhiều phản hồi tích cực từ người tiêu dùng.
  • Chứa thêm những loại hoa quả khô, viên sữa chua sấy,…để tạo độ ngọt nhẹ nhưng vẫn có thể dùng đối với người tiểu đường.
  • Mùi vị dễ ăn, có nhiều thành phần không gây ngán.
  • Có thể sử dụng thay thế đồ ăn vặt dành cho trẻ em.
  • Một số thương hiệu nổi tiếng: Fruit Baked Oatmeal, Ocak Oatmeal,
3-1-ngu-coc-giam-can-cua-trung-quoc-thi-truong-noi-dia
Hàng tiêu dùng nội địa

# Ngũ cốc giảm cân của Hàn Quốc

  • Có khả năng giảm cân siêu tốc nếu kết hợp điều độ cùng với lối sống lành mạnh.
  • Được chia ra các gói nhỏ để người dùng sử dụng đúng tỉ lệ, liều lượng.
  • Cung cấp thêm một số loại hạt như: Óc chó, Macca, Ý dĩ,…
  • Ngoài chức năng kiểm soát cân nặng, ngũ cốc giảm cân hiệu quả còn có công dụng phòng ngừa những bệnh nguy hiểm như: ung thư, mất ngủ, cao huyết áp,..
  • Một số thương hiệu nổi tiếng: Damtuh, pha sẵn 19 vị Sahmyook,…
3-2-ngu-coc-giam-can-cua-han-quoc
Được Mẹ Việt ưa tìm

# Ngũ cốc giảm cân của Nhật Bản

  • Khẩu vị của người bản địa khá nhạt nên ở các dòng ngũ cốc giảm cân hiệu quả của Nhật hầu như đều không có đường, tuy nhiên vẫn có khả năng hỗ trợ những trường hợp muốn tăng cân.
  • Có thế ăn kết hợp với óc chó nguyên hạt và sữa tách béo để thay thế hai bữa ăn chính nếu muốn.
  • Đa dạng về chủng loại, từ vị cơ bản đến các loại trái cây, ca cao…
  • Đóng gói theo từng mùi khác nhau không trộn lẫn như ngũ cốc B’Fast để dễ dàng lựa chọn theo ý muốn.
  • Một số thương hiệu nổi tiếng: Calbee, Nissin Premium Granola, En Natural,…
3-3-ngu-coc-giam-can-cua-nhat-ban
Thực phẩm vàng

# Ngũ cốc giảm cân của Việt Nam

  • Mùi vị rất hợp với sở thích các khách hàng trong nước.
  • Có lượng chất béo vừa đủ thay cho các loại chất béo động vật.
  • Có nhiều sự lựa chọn như: bột ngũ hạt xay nhuyễn, ngũ cốc giảm cân hiệu quả còn nguyên hạt,..
  • Một số thương hiệu nổi tiếng: Gold, Su – Fruity Granola, Quân Béo, Quê Việt,…
3-4-ngu-coc-giam-can-cua-viet-nam
Hàng Việt cũng được ưa dùng

4. Kinh nghiệm chọn mua ngũ cốc giảm cân hiệu quả cho chị em

Để các loại ngũ cốc giảm cân có thể phát huy hết tác dụng mong muốn, các bạn cần phải lưu ý một chút để chọn được item phù hợp với bản thân.

# Ngũ cốc giảm cân vị trái cây (hoa quả)

  • Bổ sung thêm trái cây thường sẽ có thiên hướng ngọt hơn so với các vị truyền thống.
  • Có khả năng kích thích sự thèm ăn, không gây ngán.
  • Phù hợp với những bạn có nhu cầu giảm cân nhưng vẫn muốn ăn ngon, không có thời gian chế biến vẫn có thể dùng ngay.
  • Gợi ý: Calbee, Ocak Oatmeal, Oatta,…
4-1-ngu-coc-giam-can-vi-trai-cay-hoa-qua
Giúp bữa ăn ngon miệng hơn

# Ngũ cốc giảm cân ăn kiêng (dành cho người tiểu đường)

  • Khá khó ăn vì hầu như không có vị, chủ yếu là mùi hương đặc trưng có thể đánh thức giác quan người ăn.
  • Bổ sung một số thành phần điều hòa và cân bằng đường huyết, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch.
  • Phù hợp với những bệnh nhân tiểu đường muốn giảm cân.
  • Gợi ý: Quân Béo, Việt Đài, Chi Beauty, BeOne
4-2-ngu-coc-giam-can-an-kieng-danh-cho-nguoi-tieu-duong
Hạn chế tối đa lượng đường trong cơ thể

# Ngũ cốc giảm cân vị yến mạch

  • Có thể kết hợp với rất nhiều thức ăn khác để cho chúng ta một chế độ eat clean chất lượng.
  • Ngũ cốc giảm cân hiệu quả vị yến mạch chứa hàm lượng đường rất ít hoặc thậm chí không hề có đường, hỗ trợ tim mạch rất tốt.
  • Thường được trộn lẫn với túc mạch để tăng vị ngon.
  • Phù hợp với một số bạn yêu thích ngũ hạt nguyên vị.
  • Gợi ý: Bột vị yến mạch Kim Phượng Spa,…
4-3-ngu-coc-giam-can-vi-yen-mach
Đậm vị truyền thống

# Ngũ cốc giảm cân lợi sữa

  • Đều chứa 5 loại đậu (thực vật) chính để hỗ trợ kích sữa sau sinh.
  • Tùy thuộc vào công thức pha, ngũ cốc giảm cân hiệu quả lợi sữa còn có thể bổ sung thêm một số hoạt chất quan trọng dành cho bà bầu và thai nhi.
  • Vừa giúp cân nặng giảm vù vù mà lại an toàn và không ảnh hưởng đến em bé cũng như chất lượng sữa mẹ.
  • Gợi ý: An Mộc Hương, Kelly Healthy, Bột Navan,…

 

4-4-ngu-coc-giam-can-loi-sua
Gọi sữa nhanh và nhiều

5. REVIEW TOP 5+ NGŨ CỐC GIẢM CÂN AN TOÀN VÀ TỐT NHẤT HIỆN NAY

Không tạo ra các tác dụng ngay lập tức như một số loại thuốc giảm cân kiểu: Fly Girl, Slim Plus… Tuy nhiên ngũ cốc giảm cân hiệu quả vẫn được tin dùng bởi nhiều Health and Beauty Vlogger, điển hình như:

#1. Ngũ cốc giảm cân Keto

  • Do tập đoàn Vina Pharma kết hợp y học hiện đại nghiên cứu.
  • Xuất xứ từ Việt Nam.
  • Cung cấp thêm: đạm whey protein cô đặc, skim milk, maltodextrin, collagen Cá Tuyết Thủy Phân,…
  • Cân bằng tốt chế độ sinh dưỡng hàng ngày, ngoài ra còn có thể ngăn ngừa táo bón và chống alox hóa cho các chị em chúng mình.
  • Vỏ bìa với tone màu nâu nhạt, được trang trí thêm một số loại hạt bên ngoài rất bắt mắt.
  • Thời hạn sử dụng: 24 tháng kể từ ngày sản xuất.

Ưu điểm:

  • Thành phần đa dạng nhiều dinh dưỡng.
  • Có vị ngọt thanh không bị gắt, có nhiều công dụng tốt bảo vệ cơ thể.
  • Chia sẵn ra từng gói nhỏ dễ uống.

Nhược điểm:

  • Không thể thay thế hai bữa ăn mỗi ngày.
5-1-ngu-coc-giam-can-Keto-1
Thơm ngon đến giọt cuối cùng
5-1-ngu-coc-giam-can-Keto-2
Nhận được sự tin dùng từ mọi người

Xem giá tốt tại Shoppe

Xem giá tốt tại Lazada

Xem nốt giá tốt tại Tiki

Xem thêm giá tại Sendo

#2. Ngũ cốc yến mạch giảm cân Slim Up

  • Là sản phẩm của nhà Kim Phượng Spa, phiên bản này cũng được rất nhiều khách ủng hộ.
  • Với việc đưa chất xơ vào dạ dày, làm hạn chế tối ưu sự hấp thụ chất béo cho bạn cảm giác no lâu mà không bị đầy hơi khó chịu.
  • Được đóng gói trong túi zip.
  • Thời hạn dùng: sau 12 tháng kể từ ngày sản xuất.

Ưu điểm:

  • Chiết xuất từ các loại hạt, đậu rang xay tự nhiên.
  • Giá thành rẻ.

Nhược điểm:

  • Thương hiệu chưa có tiếng vang lớn trong ngành sản xuất thực phẩm.
  • Bao bì chưa được đầu tư.
5-2-ngu-coc-yen-mach-giam-can-Slim-Up-1
Túi zip tiện lợi
5-2-ngu-coc-yen-mach-giam-can-Slim-Up-2
Feedback từ người mua

Xem giá tốt tại Shoppe

Xem giá tốt tại Lazada

Xem nốt giá tốt tại Tiki

Xem thêm giá tại Sendo

#3. Ngũ cốc giảm cân Calbee

  • Thương hiệu hàng đầu xứ sở mặt trời mọc.
  • Thuần tự nhiên không chứa chất bảo quản, chất hóa học.
  • Giá trị dinh dưỡng cực cao nhưng không gây hình thành các mỡ thừa, giảm hấp thụ cholesterol xấu.
  • Có đến 9 phiên bản cho các bạn dễ dàng lựa chọn: cacao, rau chân vịt…
  • Bao bì cao cấp nhiều màu sắc, mỗi màu đại diện cho một hương vị bên trong, trang bị thêm khóa zip để bảo quản.
  • Thời hạn sử dụng: từ 24-36 tháng sau ngày sản xuất.

Ưu điểm:

  • Chất lượng được kiểm chứng qua nhiều năm.
  • Đa dạng hương vị.
  • Có thể ăn sống hoặc sử dụng với sữa tươi, sữa chua…

Nhược điểm:

  • Là brand nổi tiếng nên thường xuyên bị các nơi mua bán không uy tín nhái hàng vì thế các bạn hãy lưu ý.
5-3-ngu-coc-giam-can-Calbee-1
Ngăn chặn thừa cân, tăng cường dinh dưỡng
5-3-ngu-coc-giam-can-Calbee-2
Đánh giá tối đa của các bạn gái

Xem giá tốt tại Shoppe

Xem giá tốt tại Lazada

Xem nốt giá tốt tại Tiki

Xem thêm giá tại Sendo

#4. Ngũ cốc giảm cân Meizhoushike

  • Nguồn gốc của Đài Loan, nhưng Meizhoushike lại rất được lòng người tiêu dùng Việt.
  • Có thêm hạt sữa chua đông như việt quất, dâu,…dai dai mềm mềm tạo cảm giác thích thú khi nhai.
  • Khá giống với Calbee, nhãn hàng này cũng có rất nhiều lựa chọn, cũng được phân biệt với màu sắc khác nhau.
  • Thời hạn dùng: 24 tháng từ ngày sản xuất.

Ưu điểm:

  • Trọng lượng nhỏ tầm 400g dễ dàng bỏ túi mang đi bất cứ đâu.
  • Có thể thay thế mọi loại snack.
  • Giá cả phù hợp với học sinh, sinh viên.
  • Ngon lành, đậm vị mà lại rất ít calo.

Nhược điểm:

  • Một số người tiêu dùng vẫn khá e ngại với hàng Trung Quốc.
5-4-ngu-coc-giam-can-Meizhoushike-1
Vẻ ngoài đẹp mắt
Phản hồi tích cực
Phản hồi tích cực

Xem giá tốt tại Shoppe

Xem giá tốt tại Lazada

Xem nốt giá tốt tại Tiki

Xem thêm giá tại Sendo

#5. Ngũ cốc giảm cân Nestlé

  • Có nguồn gốc tại Thụy Sỹ , rất được ưa chuộng đặc biệt tại Châu Âu.
  • Tên gọi đầy đủ là Nestle Fitness And Fruit, là bữa ăn đạt chuẩn được nhiều chuyên gia sức khỏe khuyên dùng.
  • Phòng ngừa các bệnh tim mạch, ung thư ruột kết và tiểu đường.
  • Đóng gói bằng giấy bạc và đựng trong hộp giấy sang trọng với thương hiệu Nestle nằm ở trung tâm.
  • Thời hạn dùng: 10 tháng kể từ ngày sản xuất.

Ưu điểm:

  • Đạt tiêu chuẩn Châu Âu, ngũ cốc giảm cân hiệu quả nhà Nestle thuyết phục được nhiều thị trường khó tính như: Pháp, Mỹ,..
  • Thơm ngon ngay cả khi ăn sống, ngăn chặn cơn thèm thức ăn vặt,..
  • Giá tiền hợp lý.

Nhược điểm:

  • Chưa có.
5-5-ngu-coc-giam-can-Nestle-1
Hộp giấy bảo vệ môi trường
5-5-ngu-coc-giam-can-Nestle-2
Nhận xét về Nestle Fitnesse

Xem giá tốt tại Shoppe

Xem giá tốt tại Lazada

Xem nốt giá tốt tại Tiki

Xem thêm giá tại Sendo

6. Hướng dẫn sử dụng (ăn, chế biến) ngũ cốc giảm cân hiệu quả và một số lưu ý

Mình nhận được khá nhiều thắc mắc về cách làm bột ngũ cốc giảm cân tăng vòng 1, về vấn đề này các bạn nên tham khảo tại Youtube để được chỉ dẫn chi tiết hơn. Còn sau đây là những tip nhỏ có thể tự làm giúp các bạn chế biến hàng ngày được ngon là lạ miệng hơn.

# Dùng đúng cách

  • Buổi sáng: Pha một ly ngũ cốc giảm cân hiệu quả (hoặc kết hợp ăn kèm với sữa tươi không đường, sữa chua,) thay thế cho thức ăn sáng.
  • Buổi chiều tối: Dùng 1 phần như khi sáng nhưng uống trước bữa ăn khoảng 30 phút.
  • Liều lượng: Tuân theo hướng dẫn trên bao bì.
6-1-dung-dung-cach
Nên làm theo hướng dẫn

# Một vài lưu ý

  • Hạn chế ăn đồ rán, chiên xào, nướng trong thực đơn hàng ngày.
  • Tăng cường thêm các thức ăn luộc như thịt luộc, rau luộc,…
  • Nên cắt giảm lượng tinh bột mỗi bữa cơm, thay vào đó là các loại rau xanh, trái cây,..
  • Uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày.
6-2-mot-vai-luu-y
Kết hợp thói quen sinh hoạt khoa học

7. Một vài câu hỏi liên quan đến ngũ cốc giảm cân (FAQ)

Những giải đáp cho các câu hỏi về ngũ cốc giảm cân hiệu quả thường gặp:

# Ngũ cốc giảm cân Trung Quốc có tốt không?

Đồ tiêu dùng nội địa hay xuất khẩu củaTrung Quốc cũng được nhiều người Châu Á tin dùng.

Về giá tiền và chất lượng đều có thể đánh giá mức 7/10 tuy nhiên vẫn chưa phổ biến lắm tại Việt Nam do người dân vẫn có cái nhìn chưa được tốt đối với hàng China.

7-1-ngu-coc-giam-can-trung-quoc-co-tot-khong
Không gây hại sức khỏe

# Ngũ cốc giảm cân ăn kèm với gì?

Tùy theo sở thích hay thậm chí là xem trong tủ lạnh các bạn còn gì đều có thể kết hợp với những loại ngũ cốc giảm cân hiệu quả này.

Có thể là sữa chua, sữa tươi, sữa đặc hoặc mix thêm các loại trái cây như dâu, chuối,…

7-2-ngu-coc-giam-can-an-kem-voi-gi
Sáng tạo thêm nhiều món ngon

# Ngũ cốc giảm cân chứa bao nhiêu calo?

Trung bình một khẩu phần ăn đạt chuẩn chỉ dao động tầm 60-120 calo do đó sẽ không ảnh hưởng gì đến quá trình kiểm soát cân nặng của các nàng.

7-3-ngu-coc-giam-can-chua-bao-nhieu-calo
Tuyệt đối không gây mỡ thừa

# Ngũ cốc B’fast có giảm cân không?

Câu trả lời là có và ngũ cốc giảm cân hiệu quả B’fast sẽ phát huy hiệu quả khi người dùng sử dụng trước 30 phút sau mỗi bữa ăn.

7-4-ngu-coc-b-fast-co-giam-can-khong
Hàng Việt Nam chất lượng cao

# Ăn ngũ cốc giảm cân khi nào?

Nên ăn vào lúc sáng sớm và trước hai buổi ăn chính tầm 30 phút.

7-5-an-ngu-coc-giam-can-khi-nao
Ăn theo chế độ để hiệu quả nhanh hơn

# Ăn ngũ cốc giảm cân với sữa tươi hoặc sữa chua như thế nào?

  • Đối với sữa tươi: dùng 100g với 1 bịch sữa tươi không đường 220ml.
  • Đối với sữa chua: tương tự với 1 hộp sữa chua.
7-6-an-ngu-coc-giam-can-voi-sua-tuoi-hoac-sua-chua-nhu-the-nao
Buổi sáng đầy dinh dưỡng

8. Ngũ cốc giảm cân mua (bán) ở đâu?

Dễ tìm mua hơn so với những mặt hàng xách tay của Mỹ như Herbalife, Quaker,…Các dòng ngũ cốc giảm cân hiệu quả được giới thiệu ở trên đều được bán tại các cửa hàng đồ ăn liền như: Tuticare, KidsPlaza, Linh Dương, Vinmart, Bách Hóa Xanh, AeoneShop….

8-ngu-coc-giam-can-mua-ban-o-dau
Có mặt ở khắp nơi

Song song với đó, nếu các bạn đã có thói quen mua sắm online thì hãy sử dụng các trang TMĐT yêu thích của mình trên Shopee, Lazada, Sendo, Tiki hay Fado…để nhận thêm nhiều ưu đãi nhé.

Xem giá tốt tại Shoppe

Xem giá tốt tại Lazada

Xem nốt giá tốt tại Tiki

Xem thêm giá tại Sendo

LỜI KẾT

Qua bài viết trên chắc các bạn cũng đã phần nào biết được chút ít về những thương hiệu ngũ cốc giảm cân hiệu quả đình đám hiện nay. Chúc các cô gái xinh đẹp sẽ mau chóng thành công trong công cuộc tìm lại vóc dáng nhé!

Và, hãy ghé lại Haygheta để nhận được những chia sẻ và lời khuyên thú vị!

5/5 - (3 bình chọn)
Spread the love

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *